初めてのスポーツジム
生まれてはじめてのフィットネスジムに行って来ました。
ジム素人の私はパーソナルトレーニングでカウンセリングを受け
メニューやらなんやらを指導して頂きます。
体の測定をして筋力・骨密度・脂肪などをチェックいたします。
その測定結果を見ながらカウンセリングするのですが・・・
私のBODYはそこそこ筋力があるらしく・・・
身長から割り出す標準体重にするとムッキムキの筋肉マンになるほどだそう。
なので基本的なメニューは筋力トレーニングではなく
脂肪を燃焼する有酸素運動がメインになるとのこと
20分以上の継続した運動が必要だそうです。
同じことの繰返しそれが・・・有酸素運動！私がもっとも苦手な分野です。
そしてカウンセリングは続きます。
『運動3：食事制限7』この割合で脂肪を燃焼させます・・・とのこと。
・・・
・・・
・・・ッ！？
運動3
食事制限7
・・・それが脂肪燃焼の基本ッ！？
運動も大事だけどなによりも食事制限が大切だとッ！！！
これからジムで頑張ろうとしている人に食事制限の話ですか・・・
私のやる気スイッチ一気にOFF。
それ入会する前に言いなさいよ！！
最初のカウンセリングで出鼻をくじかれました私のフィットネスライフ・・・
こんな調子で果たして継続できるのかッ！！
目指せッ！筋肉マン！！
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